森林是我们生活中必不可少的一种自然资源，具有维护生态平衡和人类生存的巨大作用。现今社会我们的经济不断发展且城市化发展也比较深入，因此，人们越来越注重对于身体的追求，越来越倾向于进入自然环境中放松身心。就在此背景下森林康养旅游也就应运而生，也就是说把森林资源作为旅游开发的基础，充分发挥森林资源的康养作用，进而对广大旅游者产生巨大吸引力。
一、森林康养旅游的概念
森林康养旅游是旅游业一种新兴的产物，学术界的专家对于森林康养旅游尚无一个明确的定义。“把森林对人体的特殊功效作为吸引力平台，依附于现有的森林生态景观、优质的森林环境、健康的森林食品、浓郁的森林生态景观，将其和中医传统的养生保健理念，还要结合养生休闲及医疗服务，此类旅游开展的主要目的是存进身心健康、延年益寿，归根结底其是一种森林游憩、度假、疗养、保健、养老等服务活动。”这一概念是我国首届森林康养年会提出的概念界定。
二、森林康养疗效分析
（一）净化空气
森林资源被誉为“天然制氧厂”，可以通过光合作用吸收空气中的二氧化碳并转化成氧气。同时森林也被誉为“吸尘器”，可以大量的吸附空气中的浮尘，减少PM2.5的含量。树木的叶片也是一个过滤器，叶片上的气孔打开可以将有毒的气体吸入叶片，并在职务体内进行光合作用释放出纯净、无毒的一种气体，从而产生净化空气的作用。
    （二）产生负氧离子
   负氧离子被誉为空气中的维生素，会对人体产生巨大的疗效，会大大的对空气中的有害物质进行降解。负氧离子进入人体后，会通过一系列的反应对身体带来康养疗效。首先他可以使我们的细胞充分保持着其活力，维持各器官的生理机能；同时负氧离子会大大的调节中枢神经系统活动、改善冠状动脉血流的功能。此外负氧离子还能消除紧张、镇静、清醒和降压作用。
（三）调节身心健康
经研究表明身处在森林环境之中，会感觉到舒适、安逸、情绪稳定，如果长时间的处在森林环境之中可以使身心得到放松，缓解日常中积累的压力。森林是人类心理和生理上的避风港，实现了人类的多方面的需求。在森林环境中人类的中枢神经会得到大大的放松，从而给人们带来愉快地氛围。
三、森林康养旅游的开发原则
（一）保护至上，绿色开发
森林资源首先是一种自然资源，因此在开发的同时我们首先要坚持保护至上的原则，进一步的促进旅游的一种可持续发展，达到一种森林资源和人类的平衡共生。自然资源类旅游资源有一定的特殊性，它有其自身的脆弱性，很容易受到人为的破坏，因此一定要坚持保护至上原则，绿色开发。
   （二）立足整体，统筹规划
   作为一项大众全民参与的新兴旅游产业，森林康养旅游是一项长期的系统工程，不能一蹴而就。我国正处于旅游发展的初级阶段，因此可以多多的学习西方国家的先进经验，做好科学定位，统筹规划发展，促进产业的持续和循环的发展。我国人口和面积都比较大，因此我国可以以点带面，综合发展。
（三）结合地域特点，突出地方特色
每一个地域的森林资源都会有其本身的一种特点和功效，应该立足于森林资源本身特点开发，从而对游客产生持久的吸引力，促进森林康养旅游的进一步发展。突出资源的修身养性、调节机能、康体保健的养生作用，结合一些特色或体验类活动，深入挖掘其历史文化，独树一帜。
（四）深入自然，加强体验
由于森林旅游资源相对比较脆弱，此类旅游活动的开发会受到很多的限制。人与自然的融合是森林康养旅游需要坚持的一个首要原则，主张人们要回归自然、返璞归真。森林健步、森林浴、森林游憩、森林度假、森林探险、森林疗养是森林中进行的主要几种康养活动，使人的身心在自然中获得高度的放松。森林康养旅游本质上是一种更高形式的旅游，是对原始旅游的一种升华。
    四、森林康养旅游发展的建议
加强政府主导，调动多方资源。政府是市场中一双无形的手，具有一定的统筹和调控作用。因此对于旅游资源的开发，也要坚持以政府为主导统筹，调动各方的资源来进行开发，并成立专门的管理机构和开发公司，吸引相关的大批资金，进行深层开发。政府将相关的工作全权委托给一个公司或企业负责，省去了各个环节的接触及对接问题，达到了政府的保护性和开发企业商业性的平衡。
（一）形成开发的规范和体制
森林康养旅游在我国是一种新兴产物，新事物出现的初级阶段往往会自主发扎，缺乏相关的体制和规则限制，从而导致比较混乱的现象发生，不利于新生事物的进一步发展。因此相关部门也应该承担起责任，结合相关的实际出台有关的制度规范，使森林康养旅游的发展步入正确轨道，持续发展。
（二）加强专业人才的培训
人才在一项事业的发展过程中具有着重要的作用，我国可以走出国门，对西方一些发达国家的成功经验进行学习，形成一个完善的人员培训和再教育制度，并对有关人员进行定期和不定期的测试，使其掌握一定的康养相关知识。同时也要引进和培养森林向导、森林理疗师和熟悉森林康养的医生，使森林康养旅游能够快速发展，惠及大众。
（三）加强森林康养旅游的宣传
森林康养旅游作为一种新兴的旅游产业并没有被大众所熟知，因此目前对于森林康养旅游的宣传营销工作往往十分需要。我们可以举办森林体验活动、节事活动来吸引大众，在宣传营销的过程中还要结合广大的社交媒体、自媒体等，挖掘出森林资源背后的文化价值，逐步将森林康养旅游向大众铺开，增强其影响力和知名度。